"El trail és el meu camí, la meva passió. Córrer per la muntanya no és només un repte físic, és la forma en què descobreixo qui sóc en cada cim, en cada pas, en cada caiguda i en cada victòria."
Entrenadora Personal & Guia de Muntanya
Força funcional, trail running i sortides guiades a BCN i Girona
Entrenadora Personal Independent | ROPEC 062645
Sóc Laura Ramírez Lozano, entrenadora personal independent especialitzada en entrenament de força funcional i trail running. Estic oficialment registrada al ROPEC (Registre Oficial de Professionals de l'Esport de Catalunya) amb el número 062645, cosa que garanteix que tens davant una professional certificada.
La muntanya és el meu refugi, la meva escola i el motor que m'impulsa a ajudar altres persones a descobrir el seu potencial.
Amb formació oficial homologada pel Govern de Catalunya, estic certificada com a monitora esportiva de condicionament físic i guia de baixa i mitjana muntanya. He dedicat els últims anys a crear programes d'entrenament que combinen preparació física, tècnica de trail i la passió per la naturalesa.
"El trail no és només un reto físic. És una manera de connectar amb tu mateix, amb la naturalesa i amb els teus límits. I quan els superes, tot canvia."
Durant els últims anys, he treballat amb corredors de tots els nivells, des de persones que volen començar a córrer per muntanya fins a atletes que es preparen per competicions. La meva especialitat és l'entrenament de força específic per trail runners, perquè sé que la clau per millorar el rendiment està en una base sòlida de preparació física.
Sessions d'entrenament de força específic per muntanya
Entrenament per curses populars i competicions
Caps de setmana intensius per millorar tècnica i rendiment
Grups d'entrenament i sortides guiades
Crec fermament que l'entrenament de força és la base per millorar com a trail runner. Molts corredors es centren només en córrer quilòmetres, però sense una preparació muscular adequada, el risc de lesió és alt i el rendiment queda limitat.
Per millorar potència i resistència
Per córrer de manera eficient i segura
Per aplicar l'entrenament en entorn real
Per recuperació i prevenció de lesions
Wild Breathing neix de la meva passió pel trail i la voluntat d'oferir un entrenament complet i personalitzat. No és només preparar-te físicament, sinó ajudar-te a descobrir el plaer de moure't per la muntanya amb confiança, força i seguretat.
Treballo de manera independent, perquè això em permet adaptar-me al 100% a les necessitats de cada persona. Tant si entrenes a Girona o Barcelona de manera presencial, com si prefereixes un pla online, et garanteixo seguiment personalitzat i resultats reals.
Entrenament específic per millorar la teva potència, resistència muscular i prevenir lesions al trail.
Tècnica de pujada, baixada i carrera per muntanya. Plans personalitzats per tots els nivells.
Sortides guiades als Pirineus i muntanyes de Catalunya. Aprèn mentre entrenes en entorn real.
Sessions de recuperació, flexibilitat i gestió de l'estrès. El complement perfecte per trail runners.
Primera sessió d'avaluació GRATUÏTA. Descobreix com puc ajudar-te a millorar.
Reserva Ara GratisSessions en grup reduït (màx. 12 persones) a Girona i Barcelona.
Sessions 1 a 1 completament adaptades als teus objectius.
Plans d'entrenament personalitzats amb seguiment setmanal.
Consells i guies per millorar el teu rendiment
Les millors rutes, consells d'entrenament i tot per gaudir del trail als Pirineus...
Llegir més →
Descobreix els millors consells per començar en el món del trail running...
Llegir més →
Què menjar abans, durant i després dels teus entrenaments...
Llegir més →Vols provar una sessió gratuïta?
Email: info@wildbreathing.com
Telèfon: +34 640 915 772
WhatsApp: 640 915 772
Ubicació: Girona & Barcelona
Bizum: 640 915 772
Omple el formulari i et respondrem en menys de 24h